投稿記事一覧

「人と接することにストレスを感じる…、もっと会話が上達して人と話せるようになりたい。」と、人との会話にモヤモヤする時ってありますよね。 人とうまくコミュにてケーションが取れないと、毎日がつまらなく感じてしまいます。 それは、私がコミュ障（コ...

友達がいないことに悩むことはありますか。 友達がたくさんいる人は、楽しそうだし、幸せそうだし、助け合っていて不自由しなさそうだし…。 でも、友達がいないことをそんなに気にする必要はないかもしれませんよ。 かくいう私も、友達は少ない方です。 で...

クリティカルシンキングとは、批判的思考ともいい、疑う力のことを指します。 私達がストレスを最も感じやすい時は、余計なトラブルに巻き込まれた時です。 ただでさえ、仕事や人間関係などに不満を抱えやすいのに、余計なトラブルに巻き込まれたら、スト...

人生の変わり目に何が起きているのか、あなたはご存知ですか。 あの時頑張ったから今の自分があるんだなぁと思ったり、逆に過去の失敗によって別の道に歩むようになったり、素晴らしい人に出会って人生が変わったり… そのような人生の転機となるような出来...

自分の言いたいことを言えず、周りの人たちに合わせてしまうことってありませんか。 自分では正しいと思っていても誰もやらないから違うかなと思ったり、直接意見を伝えられなかったり、自分の意見を変えてしまったり…。 このように、他人の目が気になると...

大気が汚染された所に住み続けると、メンタルが低下して幸福度が下がるという研究があります。 普段、何気なく吸っている空気。 この空気の良し悪しが、私達の精神に影響を与えているのです。 大気汚染の中でも、とりわけPM2.5とメンタルの関係について調...

女性と初デートをする時って、どのように振る舞ったら良いかわからないし、緊張しますよね。 あの時もっとこうしておけばよかったなぁ、と後悔する時もあります。 はじめからデートが上手くできる人なんてそうそういませんが、やはり失敗はしたくないもの...

「一体、適切な睡眠時間はどれくらいなのだろうか？」 と、あなたも一度は考えたことがあるはず。 寝不足は体に良くないとよく言われているけど、寝過ぎてもボーッとして頭が働かないし… というような経験をしたことがあるのではないでしょうか。 実は、睡...

不安が生じたり鬱っぽくなったりすることは誰にでもありますが、その強弱が人によって違います。 鬱っぽくなってもすぐに戻る人がいる一方で、悪化して不安症やうつ病になってしまう人もいるのです。 この違いは一体何なのでしょうか…、というのを調べたの...

2022年1月18日午前8時48分頃、蟹座の位置で満月になります。 海に潮の満ち引きがあるように、月は私達の生活に深く影響を与えています。 とりわけ新月は願い事を見つけて目標を立てる日、そして満月は新月の願い事を外へ吐き出す時です。 今回は、蟹座満月...