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吉沢亮さん、杉咲花さん主演の映画、「青くて痛くて脆い」。 9月3日の木曜日、朝ベッドから起き上がったら、なぜか急に人間関係のドラマを描いた映画を観たくなって… 近くの映画の上映予定を確認したところ、「青くて痛くて脆い」という映画が目にとまりま...

誤解されることってありませんか。 私は無愛想だからか結構ありまして… それで、人から信用される人の特徴や信頼度が高まる時はどんなものなのか、気になって調べてみました。 基本的には、顔の表情で信頼度を高めることができます。 「それってつまり、笑...

今のままでいいのかと不安になったり、これから挑戦することに怖気づいたりと、ネガティブになることって結構ありますよね。 そんなネガティブ思考に打ち勝つ、アンチネガティブ力を鍛える方法があります。 表題では、「アンチネガティブ力を鍛える4つの方...

「学校の勉強は何のためにするのだろうか…。」 誰しもが、必ず一度は思うことです。 学校で習うことは、そのほとんどが意味の内容に感じてしまいますよね。 でも、学校の勉強には、しっかりとした目的があります。 ただ、そのことを学校の先生は教えてくれ...

「自分らしさとは…」を追い求めた経験はありませんか。 私はあります。それに今でも事あるごとに考えたりもします。 本来私たちは、自分がどうあるべきかを他人に決めさせてはいけません。 自分の未来は自分で決めるべき。 しかしそうは言うものの、私たち...

アリアクラム博士は、健康とパフォーマンスを向上させるためのストレスとの付き合い方などを研究しているスタンフォード大学の心理学者です。 日々の暮らしの中で、私たちはストレスを全く受けないことは不可能に近いですよね。 職場内でも家庭内でも、た...

終身雇用が崩壊し、サラリーマンが週末を使って起業することは、当たり前の時代となりました。 「起業」と聞くと、会社でも立ち上げて何か大きなことでもするのだろうかと思いがちですが、副業程度の小さなことから始める人がほとんどです。 今は昔と違い...

メタ認知とは、自分を外側から見ることにより、今の自分の思考、感情、行動を冷静に分析することです。 などと聞くと、なんだか難しく感じてしまいますが、意外と簡単にメタ認知する方法もあります。 しかもその方法は、自分自身に暗示をかけて緊張を和ら...

テクノロジーが発達して便利になるに従い、焦りや不安などのネガティブな感情は、昔以上に感じやすくなっています。 焦りや不安が悪化するとうつになるのですが、厚生労働省の統計によると、うつ病の患者数は、1996年に43.3万人だったのに対し、2011年には...

やる気が出ない原因は、日々の習慣にあることがほとんどです。 何気ない日々の生活の中で、自分でも気づかないほどの小さなやる気が出ない原因を、自分自身で作ってしまっています。 例えば、面倒くさくて他人がやってくれるのを待っていたり、明日でいい...