寝不足– tag –

睡眠は大切ということは、昔から言われていることですし、あなたもご存知のことと思います。 では、なぜ睡眠は大切なのでしょうか。 とある研究によると、1週間の睡眠時間に約1時間差がある地域の平均収入を調べたら、年収が5％も違っていた、というデータ...

週末や休日に寝だめをしたり布団の中でダラダラ過ごしたりすることはありませんか。 そのような睡眠が過剰な状態になると、私たちの体はどんどん退化していきます。 最悪の場合、病気になって寿命を縮めることにもなるのです。 「そんなこと言ったって、平...