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緊張– tag –

  • 本番で力を発揮する!たった1回で緊張を和らげる瞑想の効力
    ストレス

    本番で力を発揮する!たった1回で緊張を和らげる瞑想の効力

    本番に弱い人、何をやるにもすぐに緊張してしまう人がやると良いことについてお話しします。 結論から言うと、最も手軽でかつ誰にでもできるのが瞑想です。 瞑想をすることで緊張を和らげることができ、本番でパフォーマンスをフルに発揮することができる...
    2020年5月6日
  • 不安な時の対処法!心を落ち着かせる段階的筋肉弛緩法のやり方
    ストレス

    不安な時の対処法!心を落ち着かせる段階的筋肉弛緩法のやり方

    ネガティブなことを考えたり、物事を悪い方向へ捉えたりすることってあるじゃないですか。 すると、不安や恐怖が姿を現します。 不安になった時は、何をどうすればいいか分からなくなって身動きが取れなくなりますよね。 そんなネガティブな感情を、体をほ...
    2020年5月4日
  • シロクマのリバウンド効果を回避、不安や緊張を緩和する方法
    ストレス

    シロクマのリバウンド効果を回避!不安や緊張を緩和する方法

    「考えないようにしよう」と強く思えば思うほど、逆にそのことばかり考えてしまうことを、シロクマのリバウンド効果といいます。 こんなことを聞くと、 「えっ、シロクマってそんなに悪い奴なの?」 と勘違いするかもしれませんが、そういうことではありま...
    2020年2月22日
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小島正輝
(Masaki Kojima)
市役所を退職後はライターに転身し、公務員向けの教材を手掛けるほか、Webページやメルマガ、ランディングページなどの文章制作を行っています。

若輩者ではありますが、人に価値を提供できるようなレターやホームページなどを作成するライターを目指しています。


【好きな言葉】
・心で描くことは何でも達成できる
・あたえる人があたえられる

【好きなもの】
海釣り、バレーボール、健康食品、ハーブ、精油、読書、発達心理学、教育学、心理占星術など
 
プロフィールはこちら
出版書籍

出版書籍、未来カウンセラー

誰でも簡単!ブログの作り方を見てみよう

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