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お風呂の中で10分間、“あること”を考えると次第に人生が充実していくと聞いたら、試さずにはいられませんよね。 その“あること”とは、「人生を生きる意味」です。 実は、お風呂の中でどう過ごすかは結構大事なこと。 なぜなら、一日に思い浮かぶアイディア...

寝付きが悪いし、目が覚めてもなんだか寝た気がしない、そんな悩みを抱えている人は、結構多いです。 実は、入浴やシャワーを浴びるタイミングによって、睡眠の質が変わることがわかっています。 睡眠の質を上げるためのお風呂のベストタイミングはいつな...